3e semaine de confinement (16 au 22/11)
On reprend la recette des semaines précédentes en vous présentant cette 3e semaine Confinement (du 16 au 22/11) avec les propositions des entraineurs de l’ACVS
- des Lancers avec Franck Auger avec des exercices un peu plus « techniques » pour cette 3e semaine.
- de la section sportive avec Pierre Berlier avec des séances de sprint et 1/2 fond.
- du 1/2 Fond (cross et 10km) par Philippe Lavieille avec une 3e semaine dans la continuation du cycle.
- Pour la section Santé/Running le Coach Renaud continue à vous donner quelques idées de renforcement musculaire : Semaine 3
- L’entraineur de Sprint Gilles Ballandin vous propose la saison 2 du confinement avec l’épisode N° 3. et pour l’épisode N° 2 le coach vous propose un aménagement, il la trouve un peu dure …
