4e semaine de confinement (23 au 29/11) Dernière ?

Espérant que cette 4e semaine de Confinement (du 23 au 29/11) sera la dernière, voici les propositions des entraineurs de l’ACVS

• • de la section sportive avec Pierre Berlier avec des séances de sprint et 1/2 fond.
  • du 1/2 Fond (cross et 10km) par Philippe Lavieille avec un petit test en fin de semaine.
  • Pour la section Santé/Running le Coach Renaud Jaillardon continue à vous donner quelques idées de renforcement musculaire : Semaine 4, d’autre part pour ceux qui ont besoin d’être « coaché », n’oubliez pas que le coach propose deux séances en Visio cette semaine (Lundi et Mercredi 18H00) => Visio 2
  • L’entraineur de Sprint Gilles Ballandin vous propose la saison 2 du confinement avec l’épisode N° 4. 
  • Le nouvel entraîneur Philippe Belmostéfaoui (Trévoux et de la Section Sportive) vous propose quant à lui deux petites vidéos sur les bondissements et une séance de vitesse :