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1ère période de confinement -> 31/03

MAJ 31/03 – En cette période de confinement, notre Coach Athlé professionnel, Renaud Jaillardon continue de nous prodiguer ses conseils pour se

maintenir en forme. Voici les 2 semaines qu’il a déjà fait parvenir à ses adhérents, mais qui peuvent se pratiquer par tous, en respectant bien entendu les recommandations du gouvernement.

1ère semaine : Choisir une des 3 options possibles avec 4 séances possibles (si les conditions d’hébergement le permettent)

2e semaine : 3 séances avec un challenge à réaliser en fonction des lettres de son nom …

3e semaine : 3 séances dont une de pilate et un nouveau challenge …

D’autre part, la FFA nous informe que des partenariats ont été signés avec les applications Be Sport, My Coach et Goove app qui s’engagent à fournir gratuitement l’accès à leur plateforme d’activité en ligne (voir le document en lien).

Le Ministère des Sports nous fait également parvenir différents liens pour continuer de pratiquer une activité sportive pour : Se Dépenser, se Muscler, faire attention à son poids, se Détendre, pour les pressés, pour toute la famille.

Sportez-vous bien et surtout prenez bien soin de vous et de vos proches.